Last Updated on January 31, 2026 by ডা. বুলবুল ইসলাম ‘ঈসা শুরুতে জানব- শরীরের ওজনের মেইন ফ্যাক্ট কী? আমরা ত মাছ-মাংস, ডিম-দুধ, ফল-মূল অনেক কিছুই খাই, কিন্তু আমাদের শরীর প্রকৃতপক্ষে খায় প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট, ভিটামিন, মিনারেলস, এবং পানি। এগুলোকে এক বাক্যে বলা হয় নিউট্রিশানস বা পুষ্টি উপাদান। এ সমস্ত পুষ্টি